O treinamento funcional é um tipo de treino que vem para unir modalidades. Um método mais dinâmico, que tira o praticante de movimentos mecânicos e isolados, mescla diferentes capacidades físicas, trabalhando o corpo como um todo, em um desenvolvimento corporal homogêneo e que pode ser praticado por todos os gêneros e idades.

Benefícios:

• Melhora do fortalecimento muscular
• Melhora da postura
• Emagrecimento
• Melhora da capacidade cardiorrespiratória
• Melhora do equilíbrio e coordenação motora
• Auxilia no ganho de massa muscular